Psicoterapia · EMDR
Algumas lembranças pedem mais do que palavras.
Tem experiências que já passaram, mas continuam pesando no presente, como se ainda estivessem acontecendo. O EMDR é uma abordagem de psicoterapia estruturada para trabalhar essas experiências difíceis e as crenças que ficaram delas. Tenho formação em EMDR e, quando faz sentido para a sua história, proponho integrá-lo à nossa terapia, sempre combinando com você.
Psicóloga Silvia Maria Ramos Martins, CRP 12/02945, Presencial em Florianópolis e online
01Reconhecer
O EMDR pode fazer sentido se…
há lembranças que ainda doem como se tivessem acontecido ontem.
você sabe que já passou, mas o corpo reage como se não tivesse passado.
carrega crenças como “eu não sou suficiente” ou “eu não estou segura” e sente que elas vêm de experiências antigas.
situações do presente despertam reações que parecem maiores do que o momento pede.
já falou muito sobre algo difícil e, ainda assim, sente que continua pesando.
02Caminhos
Como funciona, em palavras simples
EMDR é a sigla em inglês para dessensibilização e reprocessamento por meio dos movimentos oculares. Depois de uma preparação cuidadosa, você se concentra em uma lembrança enquanto acompanha estímulos alternados entre os lados direito e esquerdo, como movimentos dos olhos, sons ou toques leves (a chamada estimulação bilateral), com o objetivo de que você possa:
Olhar para lembranças difíceis com mais segurança e acompanhamento.
Perceber e rever crenças sobre si que nasceram dessas experiências.
Fortalecer recursos internos de calma e segurança para atravessar o processo.
Integrar o que aconteceu à sua história, de um jeito que pese menos no presente.
Psicóloga Silvia Maria Ramos Martins · CRP 12/02945
03Abordagem
Como eu integro o EMDR à terapia
O EMDR não é um procedimento isolado: ele faz parte da psicoterapia. Antes de qualquer coisa, conheço a sua história, construímos juntas um vínculo de confiança e preparamos recursos para que você se sinta segura durante o processo.
Só usamos o EMDR quando faz sentido para o seu momento, depois de eu explicar como funciona e de você concordar. Você pode pedir uma pausa sempre que precisar, e seguimos no seu ritmo, alternando o EMDR com as nossas conversas.
“O que aconteceu faz parte da sua história. E merece ser cuidado, no seu tempo.”
04Dúvidas
Perguntas que costumam surgir.
Se ficou alguma dúvida, me mande uma mensagem. A gente conversa com calma antes de qualquer decisão.
Ainda tenho uma dúvida (abre o WhatsApp em nova aba)Não. Durante todo o processo você fica acordada, consciente e no comando: pode falar, pedir uma pausa ou parar quando quiser. Eu acompanho cada etapa com você.
Não necessariamente. No EMDR, você não precisa descrever tudo o que aconteceu para que a lembrança seja trabalhada. Vamos no ritmo que for possível para você, e você decide o que compartilhar.
Não existe um número definido, e eu não faço promessas de prazo. Depende da sua história, do que vamos trabalhar e do seu momento. Como o EMDR acontece dentro da psicoterapia, vamos revendo juntas o caminho ao longo do processo.
05Outros temas
Talvez você também se reconheça aqui.
Quando você se sentir pronta, eu estou aqui.
Não é preciso chegar com tudo organizado nem saber por onde começar. Me mande uma mensagem e combinamos juntas o melhor horário, presencial em Florianópolis ou online.
Atendimento particular, com recibo para reembolso · presencial ou online · sigilo profissional